我們來聊聊英國

在過去的幾周中，人們逐漸意識到下學期無法重返大學。在所有復活節學期節慶活動被取消或推遲後，由於缺乏動力，不返回大學的可能性也越來越大，有可能要等到十月。對於最後一年的學生來說，打擊是不可想像的。而忽如期來的校園關閉及全境封鎖，更讓我們感到更孤立。但在這些被孤立的感覺中，卻使我意識到原來我與其他人之間的聯繫更加緊密。

在整個暑假中，同學們似乎普遍陷入低迷。網路或許為我們提供了無窮無盡的活動清單，但是當您考慮何時離開家再次與朋友見面時，很難不感到無精打采。

我們具有思考未來和提前計劃的獨特能力，這意味著我們可能很難對這幾周不可避免的不確定性感到焦慮。對於學生，他們不僅為自己失去了整整一學期而感到沮喪，而且對危機及其可能對人們生活造成的破壞感到恐懼。

但是，或許有幾件事可以幫助學生們應對這個時期，並從整個形勢中找到了積極的元素。首先是接受。儘管困難重重，但別無選擇，只能接受這就是現在的生活，而且可能會持續一段時間。接受我們無法控制局勢並放任下一個或兩個月計劃任何事情的想法是減輕對社會孤立的焦慮的第一步。世界瞬息萬變。我們幾個小時前進行的對話現在已經不相關了，我們別無選擇，只能順其自然。失望情緒仍在消退，但與之抗爭毫無意義，我們只會讓自己更難。

因此，一部分的你已經開始意識到這種強制性的停機時間。在term time的強度之下，把現在所有這些停機時間都擺在我們面前，會感到很艱鉅，因為你會不知道該做甚麼事，或許跟退休後所感的焦慮有點類似。可以試著將它看作是經過六個月的休息和恢復體力的機會。隨著生活從往常不可阻擋的步伐中放慢下來，我們可以在小事情上取樂，例如做飯，洗澡，或是玩桌遊。

剛開始時很難，堅持例行行事對保持我生活的正常水平很有幫助。朋友們，建議你們可以編寫一份每日檢查表，但同時不要開始每天做太多事情。我們並非總是要對局勢產生高效產出或樂觀，我們可以讓自己生氣，悲觀和恐懼。這些感覺是正常的，在這個困難時期對自己友善很重要。

與我們的朋友生活幾個月後，在全境封鎖中，很容易感到難以置信的孤獨。處理孤獨感時，在日記中寫出想法可以幫助我們在不知不覺中擺脫這些感覺，孤獨已成為社會上一個極端否定的詞。了解我們喜歡在自己的公司中進行哪些活動，有助於擁抱孤獨並消除我們感到自己不被很多人包圍的焦慮。同時，透過鏡頭與朋友共享下午茶到進行聯合健身，每天或每週與朋友一起進行虛擬活動，使我儘管感到與外界隔絕，但不會感到孤立。

我們都在集體分享這種孤立的經歷，我們大多數人都幸運地與家人在一起，而不是一個人。在所有的困惑和恐懼中，我們之間的聯繫也許比以往更加緊密。

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